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皮膚太黑純牛奶可以美白嗎?

病情描述:
前天去海灘曬黑了,身上還出現(xiàn)的紅腫的疙瘩,那用純牛奶可以美白的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

皮膚顏色主要由黑色素決定,純牛奶無(wú)法直接美白皮膚。皮膚美白可通過(guò)防曬、使用美白護(hù)膚品、醫(yī)美治療、調(diào)整飲食等方式實(shí)現(xiàn),純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚健康有輔助作用但無(wú)直接美白效果。

1、防曬

紫外線刺激黑色素生成是皮膚變黑的主要原因,日常需使用防曬霜并避免陽(yáng)光直射,物理防曬如遮陽(yáng)傘效果更直接。

2、美白護(hù)膚品

維生素C衍生物、煙酰胺、熊果苷等成分的護(hù)膚品能抑制酪氨酸酶活性,減少黑色素合成,需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。

3、醫(yī)美治療

光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)美手段能加速黑色素代謝,效果顯著但需專業(yè)操作,可能伴隨短暫紅腫等反應(yīng)。

4、飲食輔助

牛奶含有的乳清蛋白和維生素B族可促進(jìn)皮膚修復(fù),配合富含維生素C的柑橘類水果食用有助于抗氧化。

保持規(guī)律作息與均衡飲食,避免熬夜和糖分過(guò)量攝入,長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)護(hù)膚方式才能改善膚色,嚴(yán)重色素沉著建議就診皮膚科。

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