91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

喝茉莉花茶有什么功效?

病情描述:
我一直就有喝茶的習(xí)慣,想了解喝茉莉花茶有什么功效?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝茉莉花茶具有舒緩情緒、促進(jìn)消化、抗氧化、清新口氣、輔助調(diào)節(jié)血糖等功效。茉莉花茶主要由茉莉花與綠茶窨制而成,兼具花香與茶香,適合日常適量飲用。

1、舒緩情緒

茉莉花茶中的芳香物質(zhì)可通過嗅覺刺激調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì),幫助緩解焦慮和緊張情緒。其香氣成分如芳樟醇、乙酸芐酯等具有輕度鎮(zhèn)靜作用,適合工作壓力大或情緒波動(dòng)時(shí)飲用。

2、促進(jìn)消化

茉莉花茶含有的茶多酚和揮發(fā)油可刺激胃液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。餐后飲用有助于改善腹脹、食欲不振消化不良癥狀,但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

3、抗氧化

綠茶基底中的茶多酚與茉莉花黃酮類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用可降低脂質(zhì)過氧化風(fēng)險(xiǎn),對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定潛在益處。

4、清新口氣

茉莉花茶的芳香成分能暫時(shí)抑制口腔異味細(xì)菌繁殖,茶多酚還可減少牙菌斑形成。飲用后能保持口腔清爽,但無法替代刷牙等口腔清潔措施。

5、輔助調(diào)節(jié)血糖

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示茉莉花茶多糖可能通過抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收,但人體效果有限。糖尿病患者飲用時(shí)仍需控制總量,避免添加糖分。

建議每日飲用茉莉花茶不超過800毫升,避免睡前飲用影響睡眠。體質(zhì)虛寒者可搭配少量生姜片,孕婦及嚴(yán)重胃潰瘍患者應(yīng)慎用。選購(gòu)時(shí)優(yōu)先選擇無添加香精的天然窨制產(chǎn)品,儲(chǔ)存時(shí)注意密封防潮以保留香氣成分。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
荥经县| 克拉玛依市| 清丰县| 塘沽区| 瑞昌市| 察隅县| 鹿邑县| 新竹县| 德化县| 基隆市| 温宿县| 武隆县| 大足县| 鹿泉市| 信宜市| 武清区| 淳安县| 永昌县| 凌源市| 仪陇县| 科尔| 林州市| 陇南市| 承德市| 海城市| 敦煌市| 南宫市| 江达县| 克拉玛依市| 三江| 遂川县| 星子县| 金平| 腾冲县| 珲春市| 林州市| 会理县| 永胜县| 崇礼县| 昆明市| 泸西县|