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吃黑巧克力有什么好處呢?

病情描述:
今天去逛超市的時(shí)候買了妹妹很喜歡吃的黑巧克力,吃黑巧克力有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑巧克力中的多酚和黃酮類化合物的含量都很高,其中,多酚是很好的抗氧化劑,有助于保護(hù)心臟健康;黃酮類化合物有助于防止低密度脂蛋白膽固醇進(jìn)入心臟動(dòng)脈壁,經(jīng)常吃純正的有機(jī)黑巧克力,可以增加“好”的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的量。但通常的建議食用量是每天大約40克。
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