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牛奶對人體有什么好處?

病情描述:
我每天早晨起來都會喝一杯牛奶,請問牛奶對身體有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第3等級:低脂、脫脂牛奶(或無糖豆類飲品)。牛奶是鈣、鎂、鉀和維生素D的重要來源。有大量證據(jù)表明,多喝牛奶有助于改善骨密度。曾經(jīng)有證據(jù)表明,飲用乳品對減肥也有一定幫助。
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