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中醫(yī)有什么方法能提高記憶力呢

病情描述:
我是一名高三的學(xué)生,因為學(xué)習(xí)強度比較大,現(xiàn)在的記憶能力明顯下降了,中醫(yī)有什么方法能提高記憶力嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)提高記憶力的方法主要有穴位按摩、中藥調(diào)理、食療養(yǎng)生、導(dǎo)引功法。

1、穴位按摩:

通過刺激百會穴、四神聰?shù)阮^部穴位促進氣血運行,可配合指腹輕揉或艾灸,每日重復(fù)進行。

2、中藥調(diào)理:

遠志、石菖蒲等具有開竅益智功效的中藥可配伍使用,需由中醫(yī)師辨證開具湯劑或丸散劑型。

3、食療養(yǎng)生:

核桃仁、黑芝麻等補腎填精食材可長期適量食用,搭配龍眼肉、枸杞等藥膳有助于改善健忘。

4、導(dǎo)引功法:

八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法通過調(diào)節(jié)氣息增強腦部供氧,建議每日晨起練習(xí)。

記憶力減退持續(xù)加重或伴隨其他癥狀時,建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,中醫(yī)調(diào)理需堅持三個月以上觀察效果。

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