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月子期間該注意什么?

病情描述:
家里的老人畢竟年齡大了,有些想法跟我們年輕人不一致,特別是月子期間,我們?cè)撟⒁馐裁茨兀?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間需注意休息、飲食、衛(wèi)生及情緒調(diào)節(jié)。

產(chǎn)后身體處于恢復(fù)期,應(yīng)保證每天8-10小時(shí)睡眠,避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立。飲食上選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如鯽魚湯、小米粥、豬肝等,少量多餐,每日飲水1500-2000毫升。保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗,惡露未凈時(shí)勤換衛(wèi)生巾。室內(nèi)溫度維持在24-26℃,每天開窗通風(fēng)2次,每次30分鐘。情緒波動(dòng)時(shí)可通過(guò)深呼吸或與家人溝通緩解,避免流淚或情緒激動(dòng)。若出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或惡露異味需及時(shí)就醫(yī)。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物,適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操,避免直接吹風(fēng)或接觸冷水。

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