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怎么補(bǔ)鈣才是正確的?

患者:女,32歲

病情描述:
因?yàn)楹ε伦约簳?huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,所以我早就開(kāi)始喝牛奶,吃鈣片了,我這種補(bǔ)鈣方法對(duì)不對(duì)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
注意補(bǔ)鈣是好的,但是要注意適量。一次性補(bǔ)鈣太多也不好,因?yàn)槿梭w一次最多只能吸收500毫克鈣。應(yīng)每天分次攝入牛奶、酸奶、奶酪等高鈣食物。同時(shí)少喝碳酸飲料,以免影響鈣吸收。
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