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花生米的好處有哪些?

病情描述:
姥爺十分喜歡吃花生米,每次都會水煮后作為下酒菜,花生米是不是有很多好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
花生米含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),且花生米最好用水煮著吃,五大好處:控制食欲、有助減鹽、穩(wěn)定血糖、保持心臟健康、減少結(jié)腸癌風險。
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