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吃撐了該咋辦?

病情描述:
過年走親訪友,無論走到哪里都離不開“吃”。悲催的發(fā)現(xiàn)我吃撐了,請教老師咋辦?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
過年時候各種肉類是餐桌上的主菜,再加上八門五花的煎炸食物,進(jìn)食各種高脂肪類的食物比平時多得多,導(dǎo)致不少人出現(xiàn)了消化不良、胃口變差。此時應(yīng)該選擇較清淡的飲食,盡量少喝冷飲,不要吃得太飽,少吃那些難消化的東西,例如糯米飯,或是糯米類制品等難消化的食物、甜食、柑橘等,同時,也應(yīng)該避免吃進(jìn)大量的肉類。
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