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飯后慢走好還是跑步鍛煉好?

病情描述:
吃的很飽的時候我經(jīng)常下樓運動下,那飯后是慢走好還是跑步鍛煉好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為慢走可以有助于胃部的運動,讓胃盡快的排空,所以慢走是一個比較合適的選擇。吃撐后慢走可以促進圍部蠕動,使胃內(nèi)的食物盡快排空,但是不可以進行劇烈的運動,否則會使飽脹的胃部會拉伸,加重不適。
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