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每天吃什么水果可以養(yǎng)生

病情描述:
現(xiàn)在市場上養(yǎng)生產(chǎn)品五花八門,我想知道平時吃什么水果可以達到養(yǎng)生的目的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想養(yǎng)生,不用買保健品,生活中每天吃3種新鮮的水果:蘋果、香蕉、柑橘就能健康長壽。蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防止衰老;香蕉,能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜,預(yù)防高血壓和心血管疾病;柑橘,具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。常吃這三種水果就能保健身體。
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