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每天吃多少肉類是最科學(xué)的

病情描述:
我老爸特別喜歡吃肉,對老年人來說每天吃多少肉才是科學(xué)的呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于中老年人來說,如果以生肉為準(zhǔn),每天的食用量最好不超過一個網(wǎng)球大小。肉類食物食用過多,會增加老年人患高血脂膽固醇的風(fēng)險,所以為了身體健康保持食物多樣性很關(guān)鍵,食肉的同時可以更多的搭配些蔬菜水果和粗糧,這樣才是科學(xué)的飲食。
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