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怎樣進(jìn)食可以減肥呢

病情描述:
我現(xiàn)在的體重嚴(yán)重超標(biāo)了,怎樣進(jìn)食可以減肥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前三個小時不再進(jìn)食(但白開水除外)。吃完東西立刻刷牙,刷過牙就不再進(jìn)食。注意食物的種類及吃的份量。以茶、開水或不加糖的飲料及果汁,來取代含糖飲料及果汁。
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