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膽固醇的每日攝入量應(yīng)該是多少?

病情描述:
每天攝入的膽固醇過高的話會(huì)危害身體健康,膽固醇的每日攝入量應(yīng)該是多少呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減少膽固醇的攝入,每日攝入量不超過300毫克。以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),理論上講每天1個(gè)雞蛋(含膽固醇200~300毫克)之外,就不能再增加其他肉食。此僅是指單味食物而言,如果不吃雞蛋則肉食可適當(dāng)增加,如每日有60克左右的豬瘦肉,或1袋牛奶,或新鮮魚類100~150克,就更為合適。
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