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如何防止頸椎的損傷?

病情描述:
經(jīng)常低頭玩手機(jī)感覺很不舒服,不知道如何防止頸椎的損傷?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷,如從事體育、武打等職業(yè)的人和上體育課的學(xué)生,在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),這樣可使關(guān)節(jié)、肌肉充分地舒展、協(xié)調(diào),并使得人體的應(yīng)激能力與之相適應(yīng),從而防止運(yùn)動(dòng)中損傷。
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