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運動有哪些好處?

患者:男,49歲

病情描述:
經(jīng)常運動有哪些好處?不喜歡運動的人有沒有其它方式的運動方法?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
運動能夠增加身體的基礎(chǔ)代謝率,降低罹患心血管疾病之風(fēng)險,真的很不喜歡運動的人,可以在通勤時走路、多爬樓梯等生活化的方式來提升活動量,也可以增加周末活動量,出外踏青走走等自己喜歡的方式增加平時活動量,即使是遛狗也可以。
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