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香菇有什么特點(diǎn)?

病情描述:
香菇香味獨(dú)特,家里大小皆宜很喜歡吃,多吃香菇好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香菇硒含量比較豐富,硒是人體重要的營養(yǎng)素,為谷胱甘肽過氧化物酶的重要組成成分。谷胱甘肽過氧化物酶是一種很強(qiáng)的還原酶,可以強(qiáng)有力的清除體內(nèi)的自由基,防止脂質(zhì)過氧化,對維護(hù)心血管健康、抗腫瘤、延緩衰老有很重要的作用。硒還可以提高人體免疫力,減少疾病的發(fā)生。香菇含有香菇多糖,具有很好的抗腫瘤、抗癌作用,多吃香菇可以增強(qiáng)免疫力,增加對疾病的抵抗能力。
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