狐臭可通過保持清潔、使用止汗劑、局部藥物治療、肉毒素注射、手術治療等方式改善。狐臭通常由遺傳因素、大汗腺分泌旺盛、細菌分解汗液、激素水平變化、不良生活習慣等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水和中性沐浴露清洗腋下，尤其是運動后及時清潔，減少汗液和細菌殘留。選擇透氣吸汗的棉質衣物，避免穿緊身衣物。剃除腋毛有助于減少細菌滋生，降低異味產生概率。若出汗較多，可隨身攜帶濕巾隨時擦拭。

2、使用止汗劑

含氯化鋁的止汗露能暫時阻塞汗腺開口，減少汗液分泌，如西施蘭夏露、雅芳止汗露等。建議睡前涂抹于干燥皮膚，次日清晨清洗。注意可能出現皮膚刺激，過敏者應停用。避免在剃毛后立即使用，防止灼傷皮膚。

3、局部藥物治療

烏洛托品溶液可抑制細菌分解汗液，減輕異味，但長期使用可能導致皮膚干燥。甲醛溶液具有殺菌收斂作用，需稀釋后使用。高錳酸鉀溶液坐浴可輔助控制異味，濃度控制在1:5000。使用前需咨詢醫(yī)生，避免過度刺激皮膚。

4、肉毒素注射

通過阻斷神經與大汗腺的信號傳導，減少汗液分泌，效果維持4-6個月。需由專業(yè)醫(yī)生操作，注射后24小時內避免劇烈運動?？赡艹霈F暫時性淤青或肌肉無力，孕婦及哺乳期女性禁用。適合中度狐臭且不愿手術者。

5、手術治療

大汗腺切除術可永久去除大部分腺體，適用于頑固性狐臭。微創(chuàng)抽吸術創(chuàng)傷較小但復發(fā)率較高。術后需加壓包扎，避免感染和血腫。完全恢復需2-4周，可能出現瘢痕增生。術前需評估身體狀況，凝血功能障礙者不宜手術。

日常應避免辛辣刺激食物如洋蔥、大蒜，減少油脂分泌。多吃富含鋅元素的海鮮和綠葉蔬菜，幫助調節(jié)體味。選擇寬松透氣的衣物，避免久坐悶熱環(huán)境。若異味伴隨紅腫、疼痛等感染癥狀，或嚴重影響社交，建議及時就診皮膚科或整形外科。長期焦慮可能加重癥狀，可通過冥想、規(guī)律作息調節(jié)心理狀態(tài)。