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過(guò)于緊張對(duì)健康有什么危害?

患者:男,35歲

病情描述:
每天工作壓力都比較大,緊張的狠,過(guò)于緊張對(duì)健康會(huì)有危害嗎?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

過(guò)度緊張可能對(duì)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害,長(zhǎng)期持續(xù)還可能誘發(fā)心理疾病。

緊張狀態(tài)下,人體會(huì)釋放大量腎上腺素和皮質(zhì)醇,導(dǎo)致心率加快、血壓升高,增加心肌缺血心律失常的風(fēng)險(xiǎn)。胃腸蠕動(dòng)異??赡芤l(fā)胃痛、腹瀉或便秘,胃酸分泌過(guò)多還可能損傷胃黏膜。免疫細(xì)胞活性受到抑制,使機(jī)體更容易受到病毒和細(xì)菌侵襲。長(zhǎng)期心理壓力可能發(fā)展為焦慮癥或抑郁癥,出現(xiàn)失眠、情緒低落等癥狀。

建議通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、深呼吸練習(xí)和社交活動(dòng)緩解緊張情緒,必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

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