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如何選擇枕頭好?

病情描述:
每天睡覺的時候都會用枕頭的,那么如何選擇枕頭好?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
枕頭最好是選擇無論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時枕高15~20厘米,側(cè)睡時枕高約20~15厘米的高度為宜,期間多休息避免勞累對身體好。
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