91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

一天睡幾個(gè)小時(shí)最好?

病情描述:
春天好像都困困的啊,不知道睡幾個(gè)小時(shí)最好,一天睡幾個(gè)小時(shí)最好?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí),但不一定強(qiáng)求,應(yīng)視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者,睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢(mèng)惡夢(mèng)者,即使睡上10小時(shí),仍難精神清爽,應(yīng)通過(guò)各種治療,以獲得有效睡眠,只是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體有害。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
罗平县| 成都市| 涟源市| 江城| 怀远县| 资兴市| 射洪县| 昌乐县| 南皮县| 惠安县| 克拉玛依市| 乐都县| 砀山县| 长顺县| 黔南| 康定县| 咸阳市| 威宁| 壤塘县| 二连浩特市| 喀什市| 宁蒗| 阳朔县| 邓州市| 涟水县| 吕梁市| 鄯善县| 尉氏县| 古田县| 西贡区| 平山县| 蚌埠市| 兴仁县| 内丘县| 沙坪坝区| 鹰潭市| 武夷山市| 巴塘县| 荣昌县| 固始县| 修武县|