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養(yǎng)肝明目的食物有哪些?

患者:女,29歲

病情描述:
最近我眼睛太干了,還經(jīng)常流眼淚,去中醫(yī)院檢查了后,醫(yī)生讓我養(yǎng)肝明目,吃哪些食物才能得到這樣的效果?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)肝明目可以清理肝臟的毒素,對視力也有保護的作用養(yǎng)肝明目的美食——菠菜枸杞豬肝湯,可以預(yù)防緩解眼部干澀、迎風(fēng)流淚等用眼過度產(chǎn)生的問題。菠菜、枸杞和豬肝中的維生素A、胡蘿卜素、玉米黃素、葉黃素都非常豐富,對養(yǎng)肝護眼有真正積極的作用。菠菜中的葉綠素和膳食纖維還可以降低豬肝中殘留重金屬和毒素對身體的危害。
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