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如何預(yù)防前列腺炎?

病情描述:
我平時(shí)工作很忙,一坐就是一天,如何改變壞習(xí)慣,預(yù)防前列腺炎?
共1個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
糾正不良生活方式和行為:保持會(huì)陰部及性器官的清潔;不要久坐;適當(dāng)坐?。河脺?zé)崴柙?,每?-2次,每次10-20分鐘;進(jìn)行提肛收縮練習(xí):經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí),可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán),減少局部淤血,每日1-3次,每次10分鐘。
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