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壓力應(yīng)對(duì)有哪些模式?

病情描述:
我最近工作壓力很大,不知道怎么應(yīng)對(duì),壓力應(yīng)對(duì)有哪些模式?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
一般來(lái)說(shuō),壓力應(yīng)對(duì)(stesscoping)主要有兩種模式,一種是著力解決問(wèn)題本身(problem-focuedcoping),一種是著力調(diào)控自我的情緒(emotion-focusedcoping),兩管齊下則為有效的壓力應(yīng)對(duì),只關(guān)注其中一方則會(huì)令壓力應(yīng)對(duì)的效果大打折扣。
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