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適合老人冬季吃的食物是什么?

病情描述:
爸爸身體比較虛弱,如果不好好調(diào)養(yǎng),冬天就會反復(fù)的生病,哪些食物適合老人在冬天吃呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在冬天里,老人可以吃一些比較好消化、有營養(yǎng)的食物,比如粥,我們除了可以把一些細(xì)小的肉類放到粥里面去,還可以放蔬菜、干果,當(dāng)然還有營養(yǎng)豐富的魚肉、蝦肉,這些肉類更適合老人吃,而且不用切的太碎。蝦肉是水產(chǎn)品中少有的溫性食材,有補(bǔ)虛養(yǎng)腎的功效,尤其適合老人在冬季食用。
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