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減肥期間能喝蘇打水嗎

病情描述:
目前我正在節(jié)食減肥,只愿意吃對(duì)減肥有用的食物,這種情況下能喝蘇打水嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間非常適合喝蘇打水,蘇打水用于節(jié)食減肥的人士,高強(qiáng)度的節(jié)食減肥或生酮飲食減肥的人士,體內(nèi)的酮體有可能蓄積過多,為了預(yù)防酸中毒,可以經(jīng)常飲用蘇打水加以糾正。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是可以適當(dāng)喝蘇打水的,蘇打水的熱量并不是特別高,和傳統(tǒng)的礦泉水相比,蘇打水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富,所以在減肥期間可以適當(dāng)飲用。在減肥的時(shí)候一定要選擇科學(xué)的飲食,早上盡量吃早點(diǎn),晚上可以吃一些水果蔬菜,減少主食的攝入量,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),能夠幫助減肥。
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