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頸椎病怎樣鍛煉才是正確呢?

病情描述:
我每天都做頸椎鍛煉,可是鍛煉以后,癥狀沒有減輕,反而加重了,朋友說我鍛煉方法不對,頸椎病怎樣鍛煉才是正確呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
節(jié)奏要慢,動作要柔和有力,后仰的幅度不要過大。動作姿勢以頸部后伸為主,加強頸肩部肌肉鍛煉。但對于發(fā)病期的神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型等頸椎病,出現(xiàn)上肢的疼痛、麻木、無力,四肢動作不靈活,頭暈等癥狀,鍛煉一定要謹慎,這時候做頸椎的屈伸旋轉(zhuǎn)動作往往會使癥狀加重。因此病情嚴重者禁忌做鍛煉,尤其是頸椎的后仰鍛煉。這和患者的一般常識正好相反。即使是在疾病的緩解期,做頸椎的后仰鍛煉,幅度也一定要小。
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