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我總是對(duì)事情追求完美怎么辦?

病情描述:
我總是對(duì)任何事物都追求完美,這樣的性格該怎么改變呢?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
建議完美主義者降低對(duì)自己的一些要求,不要強(qiáng)迫自己。就是將對(duì)自己的期望值從100%肯定或0%的調(diào)整到60%-75%,不再?gòu)?qiáng)調(diào)絕對(duì)性,從心理上放輕松。
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