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骨質疏松需要運動嗎?

病情描述:
我得了骨質疏松之后,整個人身體都沒有以前硬朗了,得了骨質疏松之后還需要運動嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
得了骨質疏松之后還是需要運動的。進行戶外運動以及接受適量的日光照射 ,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉 ,會有助于增加骨密度。因此,適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。   
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