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睡覺(jué)前喝牛奶能促進(jìn)睡眠嗎?

病情描述:
我最近總是失眠,想問(wèn)一下睡覺(jué)前喝牛奶能促進(jìn)睡眠嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是的,牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃過(guò)牛奶后會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感,晚間臨睡前喝一杯牛奶后會(huì)起到安神促眠作用。而且牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
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