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每天喝多少牛奶比較合適呢?

病情描述:
我全家都喜歡喝牛奶,但是不知道每天喝多少比較合適呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于普通人來說每天補(bǔ)充300克左右的奶就可以保持身體結(jié)構(gòu)平衡,但對于兒童、正在發(fā)育的青少年,、孕婦和一些骨質(zhì)疏松的老年人來說每天要多于500克,但是這些營養(yǎng)也可以從其他食物中攝取,但是有心腦血管類疾病的人不能過量喝奶,會給身體帶來危害。
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