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腰部運(yùn)動有什么作用

病情描述:
腰部運(yùn)動的話對于我們來說一般能有什么作用呢?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腰部運(yùn)動可以強(qiáng)化腸胃、固腎氣,防治消化不良、胃痛、腰痛。具體方法是:身體和雙手有韻律地?cái)[動。當(dāng)身體扭向左時,右手在前,左手在后,在前的右手輕輕拍打小腹,在后的左手輕輕拍打命門,反方向重復(fù)。最少做50下,做夠100下更好。
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