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睡眠充足的好處有哪些?

病情描述:
專家建議每天睡足8小時(shí),有利健康,睡眠充足有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期睡眠不足會(huì)加快面部衰老,因?yàn)檠壑?a href="http://m.zcefdi.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉可在睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮,留下黑眼圈
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