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如何保持頭腦清晰?

病情描述:
我這段時(shí)間總是頭暈暈的,記性也變差了,如何保持頭腦清晰?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是:永遠(yuǎn)在使用它。研究顯示,有效的保護(hù)和加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)可以使你延遲衰老和癡呆。大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對著墻發(fā)呆的人患上老年癡呆癥的幾率要小得多。經(jīng)常做游戲、看書、上網(wǎng),或是學(xué)習(xí),都可以使你的腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)。
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