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戶外運動有什么益處?

病情描述:
我周末的時候都會起早一點去進行戶外運動,這有什么益處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
使鍛煉成為自己的習慣。為了使自己擁有強健的心血管系統(tǒng),我們應(yīng)安排足夠的時間去運動。一天至少運動30分鐘。這30分鐘應(yīng)是有氧運動,并記住,在運動之后,做伸展活動進行放松。
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