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大腦疲勞時(shí)如何調(diào)理?

病情描述:
最近記憶力是一日不如一日了,醫(yī)生說是大腦疲勞了,需要多需要。大腦疲勞時(shí)如何調(diào)理?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大腦疲勞時(shí)需要及時(shí)調(diào)理身體。堅(jiān)果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,對健腦、增強(qiáng)記憶力、有很好的效果。因堅(jiān)果內(nèi)人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高,且無膽固醇,所以人們常常把堅(jiān)果類食品稱為”健腦”食品。這就是食物調(diào)理亞健康的竅門。另外,堅(jiān)果內(nèi)還含有特殊的健腦物質(zhì)如卵磷脂、膽堿等,所以對腦力勞動者來說,它的營養(yǎng)、滋補(bǔ)作用是其他食物所不能比的。
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