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女性吃玉米會發(fā)胖嗎?

病情描述:
雖然說玉米膳食纖維含量很高,但是吃玉米會發(fā)胖么?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
理論上講玉米不會發(fā)胖,因為粗糧相對來說是減肥的,但玉米是雙刃劍,如果沒有限度的吃,玉米本身也含熱量,200克玉米的熱量等價于25克主食。 所以建議適量實用就好。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是不會引起發(fā)胖的,玉米熱量不是很高,而且是當(dāng)這一些玉米還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏效果,特別是在減肥期間,也可以適當(dāng)吃一些玉米,有利于減肥。但對于脾胃虛弱人群要減少吃,玉米是一種顆粒食物不容易消化,吃多了會引起胃腸道不舒服。也可以將玉米煮成糊或者是熬粥食用。
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