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春節(jié)期間要如何健康飲食?

病情描述:
春節(jié)吃太多拉肚子有好幾天了,春節(jié)期間要如何健康飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春節(jié)期間吃了太多的魚、肉,吃得過于油膩,蔬菜、水果又?jǐn)z入得不夠,導(dǎo)致積食、消化不良。節(jié)后的最后幾天減少魚、禽、蛋、肉的攝入量,多吃蔬菜、水果,多喝開水,散散步。以谷物類食物如面片湯、疙瘩湯、小米粥、綠豆粥為主。里面多加蔬菜,讓湯湯水水幫我們清理腸胃。
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