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可溶性膳食纖維能預防什么病

病情描述:
我這幾天便秘很痛苦,媽媽就給我改善飲食,還一直建議我吃可溶性膳食纖維,有什么好處?可以預防什么???
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可溶性膳食纖維可以調(diào)理腸胃,預防便秘,一般來說,可溶性的膳食纖維和抗性淀粉質(zhì)地柔軟,在大腸中部分或全部被發(fā)酵,可以幫助人體控制膽固醇和血糖水平,有利于預防心臟病糖尿病等慢性疾病。
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