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讀書可以緩解壓力嗎?

患者:女,22歲

病情描述:
我平時(shí)工作的時(shí)候壓力特別的大,而且還經(jīng)常熬夜,聽說讀書可以緩解壓力,是這樣嗎?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
讀書對緩解壓力是很有效的。會使自己超越現(xiàn)時(shí)處境進(jìn)入到書中的世界,心理上的壓力被緩解了,可獲得心情上的放松,從而達(dá)到一種心理上的平衡,精神往往會隨之而變得愉快、振作和積極。
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