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水果是飯前吃還是飯后吃?

病情描述:
總是鬧不清飯前吃水果還是飯后吃水果有營養(yǎng)?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你沒有腸胃疾病,也沒有血糖困擾,飯前、飯后、或者飯中一起吃,都沒問題。有2個建議供參考:考慮到大部分人都不怎么認(rèn)真吃早餐,可以在早餐或上午加分水果,一個橘子或一個中等大小的蘋果,都很好;兩餐之間,有點(diǎn)(小餓)又沒到吃飯的時間,也可以吃點(diǎn)水果。
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