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每天吃多少紅棗比較好?

病情描述:
我的臉色最近蒼白的嚴重,聽說常吃紅棗可以補血補氣,一天吃多少紅棗好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅棗的補血效果很好,還能美容養(yǎng)顏,所以女性可以常吃。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3~5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便秘的女性要少吃。
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