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如何預防產后抑郁癥?

病情描述:
一直聽說過產后抑郁癥這回事,現(xiàn)在自己也懷孕了,想了解一下,如何預防產后抑郁癥?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
運動研究發(fā)現(xiàn)在分娩前后都進行運動的話,媽媽們的心理素質會更好,同時也能夠增加媽媽跟外界的接觸。你可以飯后散散步,呼吸新鮮的空氣同時還能夠讓你精神更充足。但一定要注意不要強迫自己去做一些高強度的有氧運動,因為高強度的運動可能會引起血流量的增多,可能反而會引起反效果。
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