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海鮮可以多吃嗎

病情描述:
我特別喜歡吃海鮮,現(xiàn)在又到了吃海鮮的季節(jié),我可以多吃一些嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
海鮮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)、omEgA-3脂肪酸、維生素D、維生素B12、鋅、鐵、硒以及其他營(yíng)養(yǎng)成分,適量地食用海鮮對(duì)健康是有益的,但不宜過(guò)量食用,以免食物在胃腸道堆積,引起胃腸道不適,導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
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