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干果與酸奶一起吃有什么好處?

病情描述:
干果與酸奶都是很有營養(yǎng)的食物,那么這兩種食物一起吃有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
干果與酸奶搭配起來吃,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便秘,由于酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。建議將干果剪好后,撒在酸奶上,或者拌勻來吃。
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