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高鈣食物能滿(mǎn)足人對(duì)鈣的需求嗎?

病情描述:
我媽媽經(jīng)常讓我吃一些高鈣食物,這樣做就能滿(mǎn)足人對(duì)鈣的需求嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
含鈣最豐富的食物牛奶、豆制品等,其含鈣量也是有限的,如100毫升鮮牛奶含鈣110毫克,100克大豆含鈣190毫克,每天要食用800毫升牛奶或0.4公斤黃豆,才能夠滿(mǎn)足成人一天的鈣需要量??梢?jiàn)即使高鈣食物也難以滿(mǎn)足人類(lèi)對(duì)鈣的需求。
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