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健身的人需要補充蛋白質嗎?

病情描述:
平時每天都有健身的,我看別人都有補充蛋白質,想知道健身的人需要補充蛋白質嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身需求的可以適當服用蛋白粉進行補充。性價比最高的還是雞鴨魚肉蛋奶,如果一日三餐的飲食中沒辦法保證優(yōu)質蛋白的攝入量,可以再進行補充蛋白粉。
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