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健身的人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

病情描述:
平時(shí)每天都有健身的,我看別人都有補(bǔ)充蛋白質(zhì),想知道健身的人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身需求的可以適當(dāng)服用蛋白粉進(jìn)行補(bǔ)充。性價(jià)比最高的還是雞鴨魚肉蛋奶,如果一日三餐的飲食中沒辦法保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,可以再進(jìn)行補(bǔ)充蛋白粉。
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