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飯后多長時間可以運動?

病情描述:
媽媽總是讓我飯后多做些運動,飯后多長時間可以運動?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動強度來說,散步、走路、跳廣場舞、打太極拳或者其他溫和的運動,在飯后半小時到一小時就可以去做了。慢跑、減肥運動、騎自行車等強度較大的運動,可以在飯后一小時到兩小時在進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動,要在飯后兩到三小時才能進行。
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