91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

我們平時曬多久太陽最好?

患者:女,28歲

病情描述:
我也知道多曬太陽有利于補鈣,可是我怕曬黑,那么一天曬多久最好?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說,絕大多數(shù)人每天在陽光下10-20分鐘,即可,兒童短些,老人長些,但一般都建議在30分鐘內(nèi)。在高海拔及長期低度缺氧環(huán)境下生活的人群,需延長日曬時間,每天30-60分鐘。冬季也要盡可能延長日曬時長。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般可以曬一個小時太陽最好,需要選擇在上午10點左右或者是下午5點左右進行曬太陽,地面隔著玻璃曬太陽,對于健身不會起到效果,還會影響到鈣物質(zhì)吸收。每天曬太陽能夠增強自身免疫力,在曬太陽的時候需要做好防曬工作,避免長期受到紫外線照射。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
长沙县| 资中县| 普兰店市| 牡丹江市| 垫江县| 虎林市| 甘德县| 阳春市| 黄浦区| 靖边县| 韩城市| 泗洪县| 轮台县| 道孚县| 鹤庆县| 沙洋县| 石狮市| 兴和县| 息烽县| 四平市| 和静县| 榆树市| 长岭县| 陆丰市| 浙江省| 新闻| 新郑市| 都江堰市| 克东县| 新余市| 大石桥市| 唐山市| 浑源县| 城市| 太白县| 武川县| 喀什市| 凤冈县| 清涧县| 泸定县| 长沙县|