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高血壓患者該怎么飲食?

病情描述:
我患有高血壓已經(jīng)三年了,一直比較害怕,那么我平時該怎么飲食呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
高血壓患者首要任務(wù)就是保持好的飲食習(xí)慣,推薦低鹽膳食和高鉀膳食,適當(dāng)增加鈣和鎂的攝入量,戒酒,每天攝入充足的膳食纖維和維生素。在食物的選擇上,要遵循食物多樣化及平衡膳食的原則,盡量減少攝入富含油脂和精制糖的食物,限量食用烹調(diào)油。在飲食習(xí)慣上,進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律,不宜進(jìn)食過飽,也不宜漏餐。
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